Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Sherbrooke montre qu’il est possible de freiner la fragilisation du sommeil des personnes âgées grâce à des exercices physiques.
Une nuit de sommeil est constituée de plusieurs cycles dans lesquels se répètent une série de phases successives. Parmi ces phases, celle du sommeil lent profond est réputée propice à la reprises de forces physiques.
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